养生实践

红外线桑拿是一种利用红外线辐射加热人体的桑拿方式，它与传统桑拿不同，不需要高温蒸汽或热水，而是通过红外线灯或加热板发出的红外线直接作用于人体，使人体吸收热量，从而达到放松和缓解压力的效果。以下是红外线桑拿帮助缓解压力、放松身心的几个方面：促进血液循环红外线能够穿透人体皮肤表层，使皮下组织产生温热效应，从而扩张血管，促进血液循环。当血液循环加快时，身体能够更有效地输送氧气和营养物质到各个器官和肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疲劳，进而减轻压力感。加速新陈代谢红外线桑拿的加热作用可以提高...

引言在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们越来越重视健康的生活方式。水疗作为一种放松身心、促进健康的自然疗法，结合健康饮食和适量运动，可以全面提升生活质量。本文将探讨如何通过水疗、健康饮食和适量运动的结合，打造健康生活新方式。水疗的健康益处水疗是一种利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善皮肤状况等。水疗与肌肉骨骼疼痛水疗疗法中的温热水浸泡、...

关节疼痛是一种常见的不适，可能由关节炎、损伤或其他健康问题引起。按摩是一种有效的缓解关节疼痛的方法，以下是一些专门针对关节疼痛的按摩技巧：促进血液循环：按摩可以刺激血管，促进血液循环，增加关节和周围组织的血流量。良好的血液循环有助于缓解关节疼痛和僵硬，减少慢性疼痛的发生 。缓解肌肉紧张：关节疼痛常常伴随着肌肉紧张和僵硬。按摩可以帮助放松紧张的肌肉，减少肌肉僵硬，使身体更加放松 。提高疼痛阈值：按摩能够提高疼痛阈值，使患者对疼痛的感知降低。这种效果有助于减轻慢性疼痛的强度和频率...

中医认为：湿为阴邪，重浊黏滞，可以影响气机流通，妨碍血液运行。若湿邪久郁，遏而热化，也可湿浊与热邪胶合为患，表现为湿热熏蒸，会导致颜色晦暗不明，面布黄褐斑，皮肤疱疹反复，甚至出现损容性皮肤疾患如结节性红斑等。这种病症与现代医学的代谢失调而造成过氧化物——“垃圾”堆积皮下十分相似，可选取健中运、化湿浊的中药，内服或外用，也可组合成药膳“寓医于食”，均能达到美容的效果。厚朴又名川朴、卷朴、筒朴、鸡肠朴等，为木兰科木兰属落叶乔木干燥的树皮、根皮或枝皮，味辛、苦，性温，入脾、胃、肺、...

　　细胞学检查可以从尿液、前列腺分泌液中以及骨髓穿刺中找肿瘤细胞。（ 1 ）尿液细胞学检查：一般阳性率不高。只有癌灶浸润尿道、膀胱等泌尿器官时细胞学检查才呈阳性。在95 例前列腺癌病人的尿沉淀中发现癌细胞者仅占 15 ％。　　因此，专家认为从尿沉淀检查前列腺癌脱落细胞，并非是一个很有效的方法。（ 2 ）前列腺分泌液细胞学检查：不少人认为应当以按压后的前列腺液做检查。此法获得癌细胞阳性率达 90&n...

        前列腺是男性的一个附属腺体，是一个重要的内分泌器官，与性生活有着密切关系，除了分泌具有重要生物学活性的前列腺素以外，前列腺内还含有丰富的神经网及多种多样的神经末端装置，与机体各部分有着密切的联系。        前列腺增生是前列腺组织增长变大的病症，既不损伤阴茎的解剖结构，也不影响神经、血管和内分泌功能，因此一般不会影响性...

　　雄激素是前列腺增生不可缺少的条件之一，但睾丸间质细胞所分泌的睾酮并不能直接发挥作用，正常情况下睾酮进入前列腺细胞以后，有两种代谢途径：首先在 5α- 还原酶的作用下不可逆地转变为 5α- 双氢睾酮（ DTH ），再形成 3α- 雄烷二醇；其次是通过芳香化酶的作用变为 β- 雌二醇。其中 5α- 双氢睾酮的活性较睾酮强 2 ～ ...